El Paddle Surf, surf de remo, surf de pala, stand up paddle o SUP nació en Hawaii. Allí se denomina “Ku Hoe He’e Nalu” y significa ponerse de pie, remar o palear, navegar sobre una ola. Surgió en los años "60" cuando los instructores de surf usaban una pala para estabilizarse, dirigir a su grupo y tener mayor visibilidad. También se practicaba para mantener el entreno en días sin olas.

En la actualidad es una modalidad propia y tiene muchísimos adeptos ya que es un deporte que podemos practicar a cualquier edad y sea cual sea nuestra condición física. No es necesario ni viento ni olas para practicarlo y la posición de estar de pie te permite mucha visibilidad. Es una excelente manera de relajarse, tomar el sol y mantenerse en forma.

Tiene multitud de beneficios:

  • Tonificación global 
  • Trabajo aeróbico SIN impacto
  • Mejora de reflejo
  • Alto consumo calórico.
  • Trabajamos la simetría corporal
  • Trabajo constante del equilibrio

 

Para la actividad nos equiparemos con chaleco, tabla y pala y daremos un cursillo en aguas tranquilas. Cuando tengamos cogida la posición y nos sintamos a gusto en el SUP haremos una ruta y realizaremos  juegos y prácticas de equilibrio y control.

 


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